|
eaDonNTU, Donetsk >
Факультет компьютерных информационных технологий и автоматики >
Кафедра физического воспитания и спорта ФКИТА >
Учебно-методические материалы кафедры физического воспитания и спорта >
Пожалуйста, используйте этот идентификатор, чтобы цитировать или ссылаться на этот ресурс:
http://ea.donntu.ru/handle/123456789/10764
|
| Название: | Биологические основы тренировки в бодибилдинге (Для самостоятельных занятий по бодибилдингу) |
| Авторы: | Репка, Леонид Павлович
Ерошкин, Виталий Александрович |
| Дата публикации: | 2012 |
| Издатель: | ДонНТУ |
| Библиографическое описание: | Методические указания «Биологические основы тренировки в бодибилдинге»(Для самостоятельных занятий студентов всех специальностей) /Сост. Л.П. Репка; В.А. Ерошкин – Донецк: ДонНТУ, 2012г.- 42 с. |
| Описание: | В методических указаниях рассмотрены вопросы строения скелетных мышц и процессы протекающие в них, в результате тренировочных нагрузок.
Даны рекомендации по правильному подбору веса отягощения и количеству повторений упражнения.
Рассмотрены восстановительные процессы в мышцах и интервалы отдыха, между тренировками.
Даны рекомендации по питанию, занимающихся бодибилдингом.
Разработан и приведен дневник тренировки.
Методические указания предназначены для самостоятельных занятий студентов всех специальностей. |
| URI: | http://ea.donntu.edu.ua/handle/123456789/10764 |
| Располагается в коллекциях: | Учебно-методические материалы кафедры физического воспитания и спорта
|
Все ресурсы в архиве электронных ресурсов защищены авторским правом, все права сохранены.
|
